Comment utiliser L-Carnitine
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Sélectionnez le type de L-carnitine qui est approprié pour vous. Selon l`Université du Maryland Medical Center, il y a trois types communs: L-carnitine, qui est le plus largement utilisé et la moins coûteuse version- acétyl-L-carnitine, habituellement utilisé dans les études concernant les troubles du cerveau et maladies et propionyle d`Alzheimer L-carnitine, utilisé pour les maladies cardiaques et l`étude des maladies vasculaires périphériques. Demandez à votre médecin quel type vous devriez prendre.
Prendre 1,5 à 2 grammes par jour de L-carnitine pour traiter l`angine de poitrine ou le cœur Défaillance 600 à 1200 mg trois fois par jour ou 750 mg deux fois par jour pour aider à traiter les maladies et coeur prendre 2 à 4 grammes par jour pour une maladie vasculaire périphérique, dit l`Université du Maryland Medical Center. Demandez à votre cardiologue s`il y a d`autres précautions que vous devriez prendre lors de l`utilisation de ce supplément.
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Consommer 3 grammes de L-carnitne par jour pour traiter diabétique neuropathy- prendre 300 à 1000 mg trois fois par jour pour infertility- mâle 500 à 1000 mg trois à quatre fois par jour pendant à un syndrome de fatigue chronique et de consommer de 2 à 4 grammes par jour en deux à quatre doses pour une hyperthyroïdie, suggère l`Université du Maryland.
Prendre 500 à 1000 mg d`acétyl-L-carnitine si vous l`utilisez à des fins générales, recommande l`Institut Linus Pauling. Bien que certaines personnes peuvent l`utiliser pour améliorer la performance sportive, aucune preuve montre que les gens en bonne santé bénéficient de cette façon du supplément.
Conseils Avertissements
- Les sources alimentaires de carnitine comprennent le beurre d`arachide, la viande rouge, l`agneau, le poisson, le blé, les asperges et les avocats.
- Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de consommer L-carnitine. Les personnes atteintes de certaines maladies, telles que l`hypertension, le diabète, les maladies rénales, la cirrhose du foie induite par l`alcool et la maladie vasculaire périphérique, devraient demander à leur médecin si L-carnitine est sûr à utiliser.
- Ne pas donner L-carnitine aux enfants à moins que sous la supervision d`un médecin.
- Parlez à votre médecin les autres médicaments ou suppléments que vous prenez, afin d`éviter toute interaction indésirable.