Dangers de L-Carnitine

Annoncé comme un supplément de perte de poids, L-Carnitine est en fait une forme synthétique d`un élément nutritif essentiel déjà trouvé dans le corps. L`existence de la L-Carnitine est connu depuis un certain temps, après avoir été découvert dans les années 1920. Dans le corps, la L-carnitine est produite par les reins et le foie à partir d`une combinaison des acides aminés méthionine et la lysine. L-Carnitine existe aussi naturellement dans les aliments tels que les produits laitiers et la viande rouge.

Selon les partisans L-Carnitine, la supplémentation augmente le taux naturel du corps de la combustion des graisses, augmente l`énergie disponible et diminue les envies de nourriture. L-Carnitine est utilisé en médecine pour traiter certaines maladies cardiaques, telles que l`arythmie et l`angine de poitrine. La dose recommandée de L-Carnitine est 500-1,000mg, prise trois fois par jour avec de la nourriture.

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Les effets secondaires les plus doux rapportés de compléter avec L-Carnitine sont: nausées, congestion nasale, l`agitation, des maux de tête, des vomissements et la diarrhée. Notez que ces effets secondaires ont été observés chez les personnes prenant les trois recommandées 500-1,000mg fois par jour. En outre, certaines personnes ont signalé une abondance d`énergie lors de la prise L-Carnitine tard dans la journée, ce qui rendait le sommeil difficile.

Au-delà des effets secondaires de base, L-Carnitine a d`autres dangers associés. L-Carnitine peut échasse action normale de la thyroïde, de sorte que ceux qui ont des troubles de la thyroïde voudront s`abstenir de suppléments. L-Carnitine est pas recommandé pour les personnes en dialyse. L-Carnitine pourrait aggraver le risque de personnes à la diète en développement anorexie, car elle réduit l`appétit. Enfin, en tant que complément alimentaire, il n`y a pas de contrôle de fabrication en place par la FDA. entreprises de supplément peu scrupuleux pourraient shortchange le consommateur sur la pureté du produit, donc méfiez-vous de cette possibilité.

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Le solde, L-Carnitine semble assez bénigne. Les effets secondaires ordinaires ne semblent pas plus dangereux que la plupart des over-the-médicaments en vente libre, et les autres dangers potentiels appliquent uniquement à un sous-ensemble d`individus. Alors que la question de la pureté potentielle est toujours une préoccupation, les entreprises de suppléments de bonne réputation existent et doivent être faciles à trouver en examinant les commentaires des consommateurs avant d`acheter.