Comment traiter les maux de tête causés par Déshydratation
Lorsque vous souffrez d`un mal de tête de déshydratation, il y a des façons de minimiser la douleur et l`empêcher de devenir pire afin que vous puissiez retourner à vos activités normales. Avec un peu d`information, vous pouvez traiter et même prévenir les maux de tête de déshydratation de vous marginaliser des choses que vous voulez faire.
Eau potable. Ceci est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour inverser les symptômes de déshydratation tels que des maux de tête et la fatigue. Si la nausée est un problème, boire une cuillère à café d`eau toutes les demi-heure, ce qui augmente le montant lentement jusqu`à ce que vous êtes en mesure de tolérer plus.
Buvez un liquide réhydratant comme une boisson sportive. Ces boissons remplacent non seulement l`eau votre corps a besoin, mais aussi aider à reconstituer les électrolytes.
Avalez deux analgésiques avec un verre d`eau pour réduire la douleur d`un mal de tête de déshydratation. Les analgésiques vont soulager la douleur tandis que l`eau va aider à inverser la déshydratation qui cause le mal de tête pour commencer.
Réduire ou éliminer les maux de tête de déshydratation en faisant attention aux symptômes de déshydratation. Boire plus d`eau si votre urine est de couleur foncée, la bouche ou les lèvres sont sèches, ou si votre peau est sèche. Ce sont des symptômes de déshydratation précoce classiques et peuvent être renversées avant la souffrance de la douleur ou de l`inconfort.
Remplacer les liquides tels que le café, le thé ou les boissons gazeuses avec de l`eau ou des boissons sportives. fluides caféinées vous déshydrater, donc n`oubliez pas de prendre beaucoup d`eau, même si vous choisissez de continuer à boire votre café du matin.