Comment Reconstituer pendant la maladie Électrolytes

Évitez les liquides qui contiennent de la caféine. Bien que la consommation de liquide est essentiel pendant la maladie, des liquides tels que le café ou le thé peuvent aggraver la déshydratation. Si boire du thé, assurez-vous qu`il est décaféiné. Essayez une belle décaféiné tisane.

Siroter une boisson sportive. Ils sont conçus pour réhydrater et sont enrichis avec des électrolytes. Ceci est proposé que pour les adultes, comme la plupart des pédiatres ne recommandent pas les boissons sportives pour les enfants malades. N`en fais pas trop. Les sucres dans les boissons sportives peuvent parfois aggraver la diarrhée.

Demandez à un pharmacien au sujet de over-the-counter solutions ré-hydratation. Ce sont des liquides spécialement conçus pour réhydrater en toute sécurité et de reconstituer le corps pendant la maladie et une légère déshydratation. Il / elle peut même recommander une solution re-hydratation pédiatrique.

Méfiez-vous des liquides sucrés comme les jus de fruits en augmentant la consommation de liquides. Les sucres peuvent faire des vomissements et la diarrhée pire, et ne fournissent aucune quantité d`électrolytes bénéfiques.

Mélanger un paquet de poudre de solution d`électrolyte avec de l`eau et boire cette solution. Ceux-ci peuvent être utiles en raison de leur portabilité ainsi que leurs formules simples qui omettent des choses comme l`excès de sucres et colorants artificiels.