Quels sont acceptables Nombres triglycéride?

Triglycérides sont vérifiées dans le cadre d`un test sanguin de routine connu sous le nom d`un groupe de lipides, qui vérifie également votre taux de cholestérol. Pour obtenir des résultats plus précis, vous devez jeûner pendant 9 à 12 heures avant le test.

le taux de triglycérides acceptables sont inférieures à 150 mg / dL. Les lectures entre 150 et 199 sont considérés comme limite, tandis que 200 à 499 mg / dl sont considérés comme élevé. Plus de 500 mg / dL est considéré comme très élevé.

triglycérides élevés sont généralement le résultat d`une faible activité physique, l`excès de poids, boire de l`alcool, de fumer des cigarettes ou de manger habituellement un régime qui est très riche en glucides. Ils peuvent aussi être causés par la génétique ou la maladie sous-jacente.

Les niveaux supérieurs à 150 mg / dL sont considérés comme un facteur de risque pour le syndrome métabolique. Le syndrome métabolique est un groupe de conditions qui comprennent un HDL (bon cholestérol), l`hyperglycémie, l`hypertension artérielle et trop de graisse autour de la taille. Le syndrome métabolique peut conduire à une maladie cardiaque et d`autres troubles, comme le diabète.

Faire des choix de mode de vie sain peut réduire les triglycérides. Réduire les calories, éliminer les gras trans et de réduire les excès de livres. Il est important d`arrêter de fumer et l`exercice régulièrement. Un supplément d`acide gras oméga-3 tels que l`huile de poisson peut aider à réduire vos niveaux. Si vous n`êtes pas en mesure d`apporter des niveaux élevés vers le bas, ou si vos niveaux sont très élevés, votre médecin peut vous recommander des médicaments.