Comment soulager la douleur du sein pendant la grossesse
Les choses dont vous aurez besoin
- Pris en charge braHeating padTylenol
Portez un soutien-gorge qui offre un bon soutien pour vos seins. Si vous ne portez pas un soutien-gorge votre sensibilité des seins peut aggraver.
Exercice quotidien. Obtenez au moins 20 minutes de tous les jours d`exercice actif.
Reste avec un coussin chauffant sur vos seins. Certaines femmes préfèrent tapis de glace. Testez les deux types de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Prenez Acétaminophène, comme le Tylenol. La plupart des analgésiques ne sont pas à prendre pendant la grossesse cependant, de nombreux médecins approuvent l`utilisation de Tylenol. Vérifiez auprès de votre médecin pour être sûr.
Détendez-vous sur votre dos et prendre des respirations profondes. Visualisez votre douleur va.
Arrêtez de manger du sel. Le sel peut faire la sensibilité des seins pire en menant à la rétention d`eau.
Buvez beaucoup d`eau pour éliminer les excès de liquide de votre corps.
Conseils Avertissements
- Vérifiez toujours avec votre médecin avant de prendre des médicaments contre la douleur.