Le meilleur moment pour boire blanc d`oeuf Protéines

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Le sucre dans le sang a besoin de protéines pour vous maintenir, pour ainsi obtenir votre métabolisme se déplaçant dans la haute vitesse, il est une bonne idée d`avoir des protéines du blanc d`oeuf dès que vous vous réveillez. Les protéines digèrent toutes les trois heures environ, mais manger la première chose le matin vous donnera quatre à cinq heures de la construction des protéines. Il va immédiatement programmer votre corps pour construire le muscle et brûler les graisses.

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Afin de renforcer vos muscles, vous devez les travailler. Vous ne pouvez pas simplement manger des protéines. Obtenir des protéines du blanc d`oeuf dans votre corps dans les 30 minutes après que vous travaillez dans vous aider à obtenir de meilleurs résultats de culturisme. Juste après votre séance d`entraînement, votre corps et les muscles brûlent et ont besoin de protéines pour les aider à construire - les blancs d`œufs contiennent des protéines immédiatement disponibles.

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Manger des protéines du blanc d`œuf juste avant le coucher est crucial. Si vous ne disposez pas d`une quantité suffisante de protéines dans votre corps avant d`aller au lit, votre corps peut manquer de protéines dans le milieu de la nuit. Après avoir utilisé toutes ses protéines disponibles, votre corps pense qu`il est affamé, il va fermer et commencer à stocker les cellules adipeuses. Veiller à ce que vous avez suffisamment de protéines dans votre corps avant d`aller au lit préviendra le stockage de la graisse non désirée et empêcher le corps de consommer ses propres muscles pour les protéines. Certains culturistes compétitifs se lever au milieu de la nuit pour prendre un peu de protéines plus blanc d`oeuf juste pour être sûr qu`ils ont assez de protéines par matin.