Comment obtenir un ventre énorme

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Mangez plus de calories riches en matières grasses que vous utilisez. Un excès de calories provenant de toute source augmente les réserves de graisse, mais selon les Instituts nationaux de la santé, fortement transformés aliments riches en matières grasses, de sucre et de sodium augmenter le poids le plus rapidement. Des exemples de bonne viande de déjeuner aliments gras comprennent traités à haute expansion tels que le ventre ou la mortadelle pepperoni, gâteau, pain aux fruits, coupes riche en matière grasse de la viande et les sauces à base de crème ou sauces comme la crème ranch ou aigre. Restant sédentaire permet à votre corps de stocker l`excès de graisse et de calories.

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Boire plus d`alcool. Une étude de 2005 publiée dans le International Journal of Obesity réfutée le mythe que seule la bière conduit à une "ventre de bière." Des chercheurs de l`University College Medical School de Londres a montré que les personnes qui avaient bu une tour de taille a augmenté de 21 unités ou plus d`alcool par semaine, indépendamment du fait que l`alcool était la bière, du vin, des spiritueux ou des cocktails. Bien que tous les sujets ont pris du poids abdominale, ceux qui ont bu au moins trois bières par jour a montré en particulier une augmentation significative du tour de taille.

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Moins de sommeil. Une étude néerlandaise 2010 a révélé que le nombre d`enfants heures dormi était inversement proportionnelle à leur indice de masse corporelle. Une précédente étude menée au Japon à l`Université de Niigata École de médecine en 1996, a constaté que les travailleurs de quarts japonais avaient un tour de taille plus élevé que leurs collègues de travail par jour, malgré un régime alimentaire similaire et les régimes d`exercice. Le manque de sommeil souches votre corps et augmente la production de cortisol, une hormone liée au stress qui régule également la digestion des graisses. L`excès de cortisol dans votre corps favorise le gain de poids.