Comment donner un massage complet du corps à un homme
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Le massage est une partie importante de la santé physique d`un homme. Le stress et l`usure quotidienne sur les points de pression de la cause du corps d`un homme pour construire dans les articulations et les muscles autour. Vous devez masser lui sur une base hebdomadaire ou deux fois par mois le corps d`un homme afin de fournir le soulagement de la tension dont il a besoin pour garder son corps en bonne santé.
Les choses dont vous aurez besoin
- Table de massage ou lit
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Posez votre homme à plat ventre sur une table de massage ou un lit. Placez-vous près de lui, de sorte que vous avez un accès facile à son dos, les jambes, les genoux et les bras. Ce sont les taches sur un homme qui généralement besoin de plus d`attention pour le massage.
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Frottez le dos avec les paumes et les doigts de vos mains. Frottez sous et autour de ses omoplates et les côtes. Appliquer une pression avec vos bras et le corps sur ses muscles du dos afin de les desserrer.
Sentez-vous pour tous les noeuds dans le dos. Ce sont les points de pression que vous voulez mettre l`accent sur la plupart. Lorsque vous trouvez un nœud, frottez doucement avec la paume de votre main. Appliquer lentement une quantité accrue de pression au noeud, jusqu`à ce que vous desserrez le nœud et il disparaît. Il pourrait prendre 10 minutes pour faire un nœud à disparaître.
Appliquer une pression sur ses jambes de la même manière que vous avez fait avec son dos. Un point typique de tension pour un homme est la zone à l`arrière des jambes immédiatement au-dessus de ses genoux. Frottez doucement et augmenter progressivement la pression appliquée sur ce domaine. Massage ses mollets, les cuisses et les pieds de la même manière.
Demandez-lui de rouler, de sorte qu`il est étendu sur le dos. Demandez-lui d`incliner la tête, donc il y a un espace entre la table de massage ou un lit et son cou. Tenez-vous derrière la tête et placer les deux mains sous son cou. Appliquer une légère pression aux muscles dans le dos de son cou. Localisez chaque joint dans ses os du cou et d`appliquer une légère pression.
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Massage des bras de l`homme en commençant par ses épaules, se déplaçant vers ses biceps, les coudes, les avant-bras et les mains. Frottez les bras avec les paumes de vos mains d`abord doucement, puis en appliquant une plus grande quantité de pression.
