Comment faire pour trouver des groupes musculaires pour massage

Comment faire pour trouver des groupes de muscles pour le massage. Un massage est une manière saine et bénéfique pour détendre les muscles. Des massages sont une bonne méthode pour soulager la douleur musculaire, augmentant la souplesse des articulations, ce qui réduit la dépression et l`anxiété. Renseignez-vous sur les principaux groupes musculaires du corps humain. Il vous aide à donner des massages bénéfiques.

Obtenir un schéma clair du corps humain. Ces schémas sont disponibles dans la plupart des livres de biologie de base et les revues médicales.

Mettre l`accent sur les principaux groupes musculaires que vous travaillez dans le massage. Commencez par le haut des épaules. Cette zone du corps est appelé les deltoïdes.

Déplacez vos yeux sur le diagramme pour la région de la poitrine. Cette zone est appelée pectorales.

Observez les muscles dans les bras. Deux grands groupes musculaires forment les bras. La surface frontale supérieure du bras est appelé le biceps. Les triceps sont situés sur la face arrière supérieure du bras.

Regardez la région de l`estomac sur le diagramme. Examinez la zone de l`estomac inférieur, il y a un groupe de muscles appelé rectus abdominis.

Déplacez votre attention sur les jambes. Le groupe musculaire de la jambe est appelée la partie antérieure de tabilas.