Les aliments qui peuvent causer la dépression

Il y a plusieurs liens à l`alimentation et la dépression. La nourriture différemment touche tout le monde. Alors que certains aliments sont boosters d`humeur naturels, certains aliments - si consommés en excès - peut causer la dépression et l`anxiété. Un autre lien de la nourriture à la dépression sont les allergies alimentaires. Souvent, ces maladies mentales peuvent être simplement guérir en évitant certains aliments tous ensemble.

Il existe plusieurs types d`aliments qui peuvent vous faire sentir déprimé et anxieux. Les aliments riches en protéines et pauvre en graisses et en cholestérol peuvent bloquer le flux de sérotonine dans le cerveau. Les aliments qui causent des toxines de constipation et de vidage dans le foie se traduiront également par la dépression. Enfin, les aliments à teneur élevée en caféine peut causer de l`insomnie et un manque de sommeil, ce qui peut encore conduire à la dépression.

Les aliments qui peuvent causer un faible niveau de sérotonine dans le cerveau sont les pommes, les noix, les avocats, les pois, la viande de cheval, les œufs, le lait et le saumon. Ces aliments bloquent les niveaux de sérotonine et de créer un déséquilibre chimique dans le cerveau.

Les aliments hautement contenant de la caféine, comme le café et le thé, peuvent causer de l`insomnie. Cela peut conduire à l`anxiété, l`irritabilité et la dépression sur une longue période de temps.

Les aliments qui sont fortement transformés et riches en sodium, tel que la restauration rapide, les aliments en conserve et les aliments déshydratés préemballés, peuvent provoquer le foie et le côlon avant de vider les toxines continuellement dans le système de l`organisme.