Signes et symptômes de faible estime de soi

faible estime de soi se manifeste par l`incapacité de se concentrer sur le moment présent. Vous vous plaignez ou d`inquiétude au sujet des événements passés ou ce qui peut arriver à l`avenir. Saboter vos propres succès en vous mettant vers le bas pour d`autres ou de quitter un emploi ou un intérêt tout comme vous gagner satisfaction. Vous convoitez ce que vous ne pouvez pas avoir, en indiquant qu`il vous fera plaisir. faible estime de soi est souvent le résultat de se sentir comme la victime. Vous avez tendance à blâmer les autres pour ce qui va mal dans votre vie, plutôt que de prendre la responsabilité et de changer les choses que vous avez le contrôle sur.

Vous trouverez peut-être vous construire des murs autour de vous pour garder les autres à la suite de votre faible estime de soi. Vous pouvez craindre d`être mal si vous êtes trop près de quelqu`un ou que vous les blesser. Les personnes atteintes de faible estime de soi ont du mal à mettre leurs racines vers le bas et rester dans un seul endroit. Vous peut sembler être occupé et peut même vous overschedule dans une tentative de ne pas regarder les sentiments et les problèmes qui vous causent la douleur. Vous aussi vous pouvez trouver pensez que d`autres ont plus que vous, sont meilleurs que vous ou avez mieux que vous. Cela peut ou peut ne pas être vrai, mais votre processus de pensée vous empêche de regarder ce que vous faites dans vos relations pour vous faire sentir bien.

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La pensée négative est à l`origine d`une faible estime de soi. Vous ne pouvez pas réaliser que vous vous dites que vous ne méritez pas d`être heureux ou que vous n`êtes pas assez bon. Ce sont souvent les pensées qui vous paralysent et vous garder coincé dans le cadre d`esprit négatif. Lutte contre les dépendances peuvent être à la drogue, l`alcool, la nourriture ou même une émotion. Ceci est un signe que vous souffrez d`une faible estime de soi. La substance addictive vous aide à se sentir bien dans le moment, mais une fois le frisson passe, il ne vous reste la même faible comportement.

Écoutez vos pensées et les écrire si vous le pouvez. Si vous vous trouvez blâmer quelqu`un d`autre, arrêtez-vous et demandez-vous si c`est vraiment quelque chose qu`ils ont fait ou s`il y a quelque chose que vous faites que vous avez le pouvoir de changer. Plus vous êtes en mesure de prendre la responsabilité de vos pensées et sentiments, plus en contrôle, vous vous sentirez. Ceci est un outil puissant dans la lutte contre la faible estime de soi.

Pratiquer la respiration profonde de rester dans le moment présent et profiter où vous êtes en ce moment. Appréciez ce que vous avez et où vous êtes. Cela vous aidera à la facilité dans un cadre d`esprit plus positif.

Essayez de vous connecter avec quelqu`un, peu importe la façon dont il peut être difficile. Essayez de vous rappeler que d`autres peuvent avoir les mêmes difficultés et vous pouvez les aider à surmonter faible estime de soi aussi.