Comment perdre du poids rapidement: Ultimate crash régime

Aussi longtemps que vous pouvez le supporter, manger des légumes verts avec seulement très peu de calories. Vous pouvez les manger crus, les cuire, les Sautee, ou les fondre dans un smoothie de légumes. Mais vous ne pouvez pas mettre tout type d`assaisonnement sur eux. Mangez des légumes verts seulement aussi longtemps que nécessaire pour perdre le poids que vous voulez.

Céleri, laitue, les épinards et le brocoli sont vos meilleurs paris. Quoi que vous fassiez, restez loin de tous les féculents (pommes de terre, la courge et le maïs, vous n`aider à perdre du poids).

Buvez autant d`eau que vous pouvez. Buvez de l`eau avant, pendant et après tous les repas.

L`exercice autant que vous pouvez tous les jours, mais au moins 45 minutes d`aérobic est le meilleur.

À la suite de ce régime, vous devriez être en mesure de perdre au moins un livre par jour.