3 étapes du deuil

Nier l`existence d`une perte ou minimiser la gravité d`une situation est une façon dont les gens se défendre contre leurs émotions. Ils peuvent s`isoler pour éviter de discuter d`une perte, ou ils peuvent refuser de croire que la situation est réelle. Le déni est accompagnée d`un engourdissement émotionnel, dans lequel un individu se sent détaché ou émotionnellement distant. (Voir les références 2) Le déni est un moyen commun de la légitime défense, car il permet aux gens de pousser leurs émotions loin et faire semblant qu`une situation désagréable n`existe pas.

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Les gens qui souffrent de la douleur deviennent souvent très en colère contre le monde autour d`eux. Ils essaient de blâmer ou avoir des accès de colère à d`autres. Cela peut provoquer des tensions sur les relations, en dépit du fait qu`ils ne réalisent pas la colère héritier vient de la douleur. Un sentiment de désespoir peut aussi définir ce stade de la douleur. (Voir les références 2) Les gens peuvent se sentir dépassés par leurs émotions, ou ils peuvent se sentir perdu, seul et sans défense. À cette étape, peuvent souffrir de dépression et peuvent se replier.

Quand la colère, le désespoir, la tristesse et la dépression disparaissent, les gens peuvent commencer à accepter leurs pertes et aller de l`avant avec leur vie. À ce stade, les émotions accablantes et diminuent les individus commencent à se sentir à nouveau l`espoir. Ils acceptent leur perte et commencent à se rendre compte qu`ils peuvent mettre leur douleur derrière eux. Ils peuvent même chercher des résultats positifs ou comment ils pourraient être plus sages ou plus forts en raison de leur expérience.