Comment mince Sinus glaire

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Buvez beaucoup de liquides. La quantité recommandée pour ceux qui souffrent de congestion nasale est de 6 à 8 onces d`eau ou de jus de fruits par heure.

Utilisez un humidificateur. Placez un humidificateur à vapeur froide à côté du lit ou dans la salle où vous passez le plus de temps par jour.

Prenez une douche chaude. La vapeur de la douche aide desserrez la congestion.

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Utilisez un vaporisateur nasal saline. Le spray pratique est économique et efficace pour ajouter de l`humidité nécessaire à l`environnement sec du nez congestionné.

Effectuer un rinçage nasal. Deux fois par jour, en utilisant une seringue ou une ampoule de pot neti pour vider les cavités nasales de congestion supplémentaire et irritants, tels que le pollen d`induction de l`allergie, les spores de moisissure ou de squames.

Prenez un over-the-counter antihistaminique. En dernier recours avant d`aller au médecin, essayez un antihistaminique pour réduire l`inflammation dans le nez cavities- moins d`inflammation signifie plus facile drainage des sinus.