Comment substituer au thon dans le 3 régime de jour

<p>Le régime de 3 jours est devenu un moyen populaire pour perdre du poids rapidement. Certaines personnes prétendent perdre jusqu`à dix livres en quelques jours. Même si le régime de 3 jours est devenu très populaire pour la perte de poids, beaucoup de gens trouvent qu`ils ne peuvent pas l`estomac du thon. Le thon est sur le régime alimentaire de 3 jours une fois pour le déjeuner et une fois pour le dîner. Si vous ne pouvez pas tolérer la pensée de thon, suivez les étapes ci-dessous pour remplacer le thon dans le régime alimentaire de 3 jours.

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  Substituer un autre type de poisson qui a les mêmes quantité de calories et de protéines comme le thon. Par exemple, il y a environ 80 calories de 1/2 tasse de thon et 16 grammes de protéines. Trouvez un poisson que vous aimez qui a des calories et des protéines similaires. Assurez-vous que le poisson a zéro glucides et moins d`un gramme de graisse.

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  poulet sans peau substitut pour le thon dans l`alimentation de 3 jours. La teneur en matière grasse est un peu plus haut dans le poulet. Une poitrine de poulet sans peau a environ 120 calories et un peu plus d`un gramme de graisse. Mangez un peu plus petite portion de poulet que le thon, et vous devriez être bien.

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  Chunk substitut de poitrine de poulet Prime Swanson Viande blanche dans la boîte de thon dans le régime alimentaire de 3 jours. Il est très faible teneur en matières grasses, mais il est encore un peu plus élevé que le thon. Cependant, les calories sont un peu moins que le thon pour compenser la différence de graisse.

Conseils & Avertissements

• Gardez à l`esprit que le régime alimentaire de 3 jours se compose d`environ 900 calories par jour.
• Si vous êtes à la recherche d`une copie du régime de 3 jours, il y a un lien vers ci-dessous dans la section des ressources.

• Ne pas remplacer le poisson riche en matières grasses, comme le homard ou le saumon. Il y a trop de graisse dans ces types de poissons par rapport au thon.
• Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un régime.