Comment perdre du poids sur un régime de thon
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Le régime alimentaire de thon est une variante de la haute teneur en protéines, le régime alimentaire faible teneur en glucides qui est une route éprouvée pour réduire rapidement la graisse. Il est populaire auprès des culturistes qui cherchent à « faire arnaquer » (graisse rapidement coupé), ou toute autre personne qui a besoin d`atteindre un objectif de poids rapidement. Les règles sont simples et le régime est facile à suivre, et donneront de bons résultats sur une période de trois jours. Cependant, il faut se rappeler qu`il est un régime pour des résultats rapides, et non un plan de perte de poids durable.
Manger un pamplemousse moitié (ou l`équivalent en jus) et une tranche de pain grillé pour le petit déjeuner. Le toast peut être avec ou sans beurre d`arachide. Buvez de l`eau, du café ou du thé, mais sans lait ni sucre réel. Les édulcorants artificiels sont OK.
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Mangez une autre tranche de pain ou du pain grillé pour le déjeuner, mais cette fois-ci comprennent 1/2 tasse de thon. Encore une fois, boire de l`eau, du café ou du thé sans lait ni sucre réel.
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Construisez votre menu dîner autour 3 oz de tout thon maigre de viande est un bon choix à nouveau. Pour les légumes, vous pouvez avoir 1 tasse de haricots verts et 1 tasse de carottes. Votre désert prend la forme de 1 tasse de crème glacée à la vanille, plus 1 pomme moyenne. Vos options de boissons sont limitées à l`eau, le thé et le café comme d`habitude. Assurez-vous de consommer ce repas au moins quatre heures avant d`aller au lit.
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Répétez l`opération pour deux jours.
Conseils Avertissements
- Un plan de repas de ce type sera en moyenne un peu moins de 1000 calories par jour, et a très peu de glucides. Il ne peut pas être maintenue sur une base saine, en particulier par quelqu`un se livrer à un mode de vie actif. Considérez un plan de jeûne pour atteindre une cible de poids à court terme, mais pas plus.