Le meilleur moment pour prendre la poudre de protéines de lactosérum
Selon l`Institut de protéines de lactosérum, les athlètes qui cherchent à être des protéines de petit-lait besoin maigre et fort dans leur corps. La protéine de lactosérum contient tous les acides aminés les plus naturels et essentiels qui aident à réparer les muscles et d`augmenter la performance globale de votre corps.
Quand devrais-je prendre?
Selon Chris Chew, un American Muscle Fitness Institute basé à Singapour, entraîneur personnel, vous devez prendre la poudre de protéines de lactosérum, dès que possible après tout type d`entraînement. C`est quand vos muscles peuvent utiliser la protéine le plus, car il commence à réparer ce que les cellules musculaires ont été endommagés au cours de votre séance d`entraînement.
Il peut également être bénéfique d`inclure des protéines de petit-lait dans l`un de vos derniers repas ou des collations de la journée, pour aider à maintenir la protéine dans votre corps pendant que votre corps est au repos et la réparation pendant que vous dormez.