Secrets de perte de poids chinois

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cuisine chinoise est souvent accompagnée d`un pot de thé chaud. Cette ancienne pratique est l`une des meilleures mesures de contrôle de poids. Selon Bodybuildingforyou.com, les chercheurs découvrent les capacités de graisse amenuisement de thé, en particulier le thé oolong, l`un des thés les plus courants bu par les Chinois. Une étude menée pour déterminer l`effet de oolong sur le taux métabolique et de l`accumulation de graisse chez les hommes (voir références) a montré que les hommes qui consommaient du thé oolong pleine force ont augmenté leur taux métabolique de 3,4 pour cent et l`oxydation des graisses de 12 pour cent.

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Profitez d`une tasse de thé chaud après chaque repas, non seulement pour la détente, mais aussi pour accélérer votre taux métabolique et garder votre poids vers le bas. Il existe plusieurs types de oolong certains des thé types plus communs comprennent Sui Xian, Bai Du Dan, Wuyi Yancha et cravate Guangyin.

Les Chinois ne comptent pas de calories, mais ont toujours compté sur un régime alimentaire faible en graisses, le sucre et l`abondance de grains entiers et les légumes. La plupart des recettes chinoises appellent à la viande qui est coupé en petits morceaux, ce qui réduit la quantité de viande dans chaque partie. La restriction vous à un certain nombre de calories peut se retourner contre que les fringales peuvent installer, entraînant bringues. Profitez d`une grande variété d`aliments, en vous assurant qu`il est faible en gras saturés et de sucre et riche en fibres, et vous aurez une meilleure chance de maintenir votre poids.

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Alors que la plupart des régimes à la mode se concentrent sur quelques groupes d`aliments choisis et d`éliminer les autres soi-disant « mauvais » aliments, la cuisine chinoise se concentre sur l`équilibre du yin (nourriture qui refroidit le corps) et le yang (la nourriture qui réchauffe le corps). Par exemple, les hydrates de carbone sont considérés comme le yin et le yang comme protéines. Si vous examinez la plupart des plats chinois, vous trouverez une combinaison de légumes avec des protéines et des glucides (riz, riz brun ou nouilles). Trois principaux groupes d`aliments (glucides, protéines, vitamines et minéraux) sont représentés et cette combinaison aide à maintenir un taux de sucre sanguin stable, ce qui réduit l`apport calorique inutile.

La cuisine chinoise a toujours incorporé une variété d`herbes et d`épices pour améliorer la santé et prévenir les maladies, comme les soupes médicinales consommés sur une base régulière. Certains bien connus herbes chinoises qui stimulent le métabolisme sont le ginseng, la cannelle, le gingembre, l`écorce de eucommia et atractylodes (communément connu sous le nom baizhu). D`autres plantes telles que des écorces d`agrumes, de baies d`aubépine et de magnolias sont utilisés pour éviter les graisses malsaines de l`accumulation dans le corps.