Comment éviter les pires 8 boissons riches en calories ou à l`engraissement
Contenu
Cette liste contient les pires délinquants, mais j`ai fourni des alternatives à faible teneur en calories que dans certains cas, le goût mieux que leurs cousins construction en gras. J`ai pu trouver des informations nutritionnelles supplémentaires sur certains produits, d`autres ont juste les bases.
7-11 Slurpee:
Cet article est étonnamment faible sur la liste de calories en rapport à ces autres boissons. Il va juste pour montrer comment la fois « calories roi » a été usurpé par nos envies pour les boissons riches en calories.Slurpee Information nutritionnelle:
Onces: 29
Nombre total de calories: 220
Matières grasses: 0 g
Glucides: 101g
Protéines: 0 g
Calories par once: 7.59Slurpee Alternatives:
Personnellement, je ne peux pas supporter Slurpees, comme un enfant, je ne l`ai pas aimé le goût ou la texture. Toutefois, si vous préférez ces types de boissons essayer de mélanger une tasse de Crystal Light dans un mélangeur avec de la glace, ajouter une petite quantité de yaourt et vous aurez un verre de dégustation à faible teneur en calories similaire. Si vous êtes un fan de Slurpee vous voudrez peut-être regarder dans smoothies faits maison vous seriez surpris de voir comment ils sont remplissage
Pepsi et Coca-Cola
Parfois, je ne peux pas arrêter de boire ces boissons gazeuses, ils sont addictifs et ils sont faciles à Drink- qui est le problème. On peut 12 onces a 150 calories. Si vous deviez boire 2 canettes par jour pour une année qui équivaut à 109.500 calories, soit environ 31 livres de graisse PURE.Pepsi Information nutritionnelle:
Onces: 12
Nombre total de calories: 150
Matières grasses: 0 g
Glucides: 42g
Protéines: 0 g
Calories par: 12,50 OuncePepsi et Coca-Cola Alternatives:
Tout ce que vous faites, évitez de passer à Diet Coke ou Pepsi! Les études trouvent que les édulcorants artificiels présents dans ces boissons de régime sont effectivement causer plus de tort que de bien. Voilà comment ces produits chimiques fonctionnent: ils épuisent effectivement une hormone dans le cerveau appelée « leptine ». Leptin déclenche le cerveau pour dire le corps est plein et faim. Donc, si vous buvez constamment les boissons gazeuses diète quand vous allez manger un repas que vous mangerez beaucoup plus parce que vos niveaux de leptine sont réduits. Si vous pouvez apprendre à aimer le goût, essayez Seltzer ou Club Soda. Il peut être la carbonatation, les bulles gazeuses qui vous causent Crave soda.
Orange et autres jus:
Ceci est correct, les jus sont chargés de calories que ce soit orange, pomme, raisin ou de mangue, ils contiennent des quantités élevées de sucres simples. Si vous êtes intéressés à obtenir les vitamines telles que la vitamine C ou D qui viennent avec des jus de boire essayer un supplément à la place. En outre, manger le fruit réelle peut être mieux pour vous, il a plus de fibres en elle.Information sur la nutrition de jus d`orange
Onces: 12
Calories: 170
Matières grasses: 0,8 g
Glucides: 39.2g
Protéines: 2,6g
Calories par once: 14.17Alternatives Juice:
Si vous aimez vraiment la pomme ou de jus d`orange, essayez le fruit à la place. Ils sont beaucoup mieux source de vitamines et sont encore plus riches en fibres. Essayez un mélange à faible teneur en calories boisson tels que Crystal Light ou d`autres types de boissons telles que celles-ci. Faites attention à certains, ils peuvent être chargés avec du sodium.
Gatorade
En fait, la seule chose que Gatorade est vraiment bon pour la Floride est d`aider l`équipe de football Gators obtenir au cours de la seconde moitié chute de leurs matchs de football qui se joue dans la chaleur torride de la Floride centrale. Il est conçu pour aider les athlètes à fournir de nouvelles sources d`énergie appauvries de la manière la plus rapide possible. Il est chargé de calories et a une teneur élevée en sodium et en potassium. La seule chose qu`il va faire est d`ajouter un peu plus d`onces à votre pneu de rechange.Gatorade Info Nutrition:
Onces: 32Vidéo: Episode 4 Les boissons diététiques font-elles grossir - VF
Nombre total de calories: 200
Matières grasses: 0 g
Sodium: 440 mg
Potassium: 120 mgVidéo: 884-2 Global Warming: Yes, There Is a Solution!, Multi-subtitles
Glucides: 96g
Calories par: 6,25 onceGatorade Alternatives:
Si vous êtes un grand fan de Gatorade que d`essayer leur nouvelle boisson sportive G2, il a seulement 7 grammes de glucides par 8 portions once. Consultez les vitamines boit de l`eau, ce ne sont pas presque aussi chargé que Gatorade et autres boissons sportives de type.
Starbucks Frappuccino Mocha Chip
Cette boisson est disponible en plusieurs saveurs tout aussi engraissement que les autres. Si vous essayez de manger poids santé et lâche, ce ne sont pas les boissons pour vous ou la plupart des gens. Ils sont tellement remplis de calories, en particulier la graisse, vous pouvez facilement ajouter ½ livre ou plus en 5 jours. Si vous envisagez de commencer un Laurel Hardy show renaissance, avec vous jouer Hardy (le lourd) puis continuer à boire de suite. Ce truc est des bonbons liquides et l`utilisation excessive et de mauvais traitements peuvent nuire à votre santé globale.Starbucks Frappuccino Mocha Chip Information nutritionnelle:
Onces: 24
Calories: 680
Matières grasses: 21g
Glucides: 115g
Protéines: 18
Sugars: 93g
Calories par once: 28.33Alternatives à Frappuccinos:
Essayez les sélections de lumière chez Starbucks si vous aimez vraiment ces types de boissons. Par exemple, le café Frappuccino Blended léger Espresso, à seulement 6,25 calories par once est un excellent choix. Une autre excellente, choix- santé est le Venti qui a seulement 150 calories par portion de 24 onces.
7-11 Vanille française Café Cooler
En réponse à la version du café Starbucks du Slurpee, 7-11, qui ne se laissera pas dissuader, est venu avec leur propre version. Le Slurpee du café a été inventé pour rigidifier la compétition contre Starbucks. Cependant, ces Slurpees nouveaux et améliorés sont venus avec près de quatre fois plus de calories que leurs cousins plus âgés.7-11 Vanille française Café information nutritionnelle Cooler:
Onces: 20
Calories: 634Vidéo: Fat Head (en français)
Matières grasses: 27g
Glucides: 97g
Protéines: 1,6
Sugars: 97g
Calories par once: 31,7Alternatives au Cooler Café:
Café, régulier avec du lait écrémé et essayer un peu arôme de vanille sans sucre. Ceci est un remplacement merveilleux pour ce mastodonte de calories. Si vous aimez l`idée d`un café frappé, pourquoi je ne suis pas sûr, mettre des cubes de glace de la machine Big Gulp dans votre tasse de café régulier avec du lait écrémé. Cela vous aidera à éviter l`issue inévitable de ces types de boissons - se transformer en quelqu`un qui pourrait être vu de l`espace.
Chocolat McDonald Triple épais Secouer
En écrivant cet article, je devais quitter cette description pour la fin. La seule pensée de cet article m`a vraiment fait un peu nauséeux. Qu`est-ce avec ces gens? Ceci est plus un tiers l`ensemble de votre apport calorique par jour. Les seules personnes qui devraient manger ce sont les enfants des conjoints mécontents qui veulent revenir à leurs proches en leur faisant manger cela et garder l`enfant pendant trois jours d`affilée. Si vous deviez manger ces derniers sur une base régulière, vous pourriez peut mettre sur près de deux livres de graisse par semaine. Maintenant, pour les données:Triple chocolat épais Secouer Information nutritionnelle:
Onces: 32Nombre total de calories: 1160
Matières grasses: 27g
Glucides: 203g
Protéines: 27
Sugars: 168g
Calories par once: 36.25Monstre Secouer Alternatives:
Peu importe la façon dont vous la tournez milk-shakes sont extrêmement denses en calories. Il est une boisson qui est notoirement engraissement et peut vraiment vous laisser avec une gueule de bois de sucre. Si vous aimez milk-shakes tels que ceux-ci tentent une alternative plus saine à la place. Mélanger ½ tasse de lait écrémé avec des protéines de lactosérum et de la glace. Ajouter un trait de sauce au chocolat ou extrait de vanille pour l`assaisonnement. De plus, vous pouvez vous diriger un peu de tofu ou de blé à base de crème glacée saine qui est beaucoup mieux que la crème glacée au lait standard.
doit examiner l`efficacité des boissons gazeuses diète comme outil de perte de poids, ainsi il effets néfastes des substituts du sucre et abus de caféine. Une étude réalisée à l`Université du Texas Health Science Center à San Antonio a constaté que le contraire se produisait avec ceux qui ont consommé des quantités élevées de Diet Coke. L`étude suggère que les calories vides de soda peuvent stimuler l`appétit. Cependant, cette connexion ne prouve pas que la soude alimentaire potable a causé le gain de poids. Qu`est-ce qui a exactement causé le gain de poids est encore en cours d`examen par l`ADA et d`autres.
Une étude indépendante similaire de 9000 hommes et femmes fait dans le cadre de l`étude Framingham a montré que ceux qui ont bu les boissons gazeuses diète étaient moins susceptibles de manger des aliments sains.
Diet Coke Information nutritionnelle:
Onces: 12
Nombre total de calories: 0
Matières grasses: 0 g
Glucides: 0g
Protéines: 0
Sugars: 0g
Sodium: 20 mg
Calories par once: 0
aspartame
Acide phosphorique
benzoate de potassium
Caféine
Alternatives à Diet Coke:
Eau, H20, Aqua, éviter de boire tout Sodas régime. Les scientifiques découvrent les effets à long terme que ces boissons gazeuses diète ont sur le corps et il n`est pas assez.
