Types de fruits Smoothies

La combinaison de yogourt et de fraises fait pour un smoothie satisfaisant, crémeuse. Versez 1/2 tasse d`eau et 3/4 tasse de yogourt nature dans un mélangeur. Peler et hacher une banane et placez dans un mélangeur avec 3/4 tasse de fraises congelées et quatre cubes de glace. Mélanger à feu doux pendant environ 10 à 20 secondes, puis augmenter à une vitesse moyenne haute jusqu`à ce que le mélange soit lisse.

Le smoothie refroidisseur de kiwi de citron a une tarte, la saveur d`agrumes. Le kiwi fournit un mélange de saveur pour le citron tandis que les raisins compteur de netteté du citron. Vous pouvez utiliser des raisins verts ou violet selon votre préférence. Mettez 2 tasses de raisins, un demi-citron pelé et épépiné, un demi-kiwi pelé et 3 tasses de glace dans un mélangeur et mélanger jusqu`à ce que le mélange atteigne une consistance smoothie.

smoothies mangue sont colorés et nutritifs. Pour faire un smoothie à la mangue, mélanger une mangue, coupé en cubes et congelés, yogourt 1/2 tasse et 1 tasse de jus de fruits, comme la pomme ou de jus d`orange, jusqu`à consistance lisse. Vous pouvez remplacer les cubes de mangue surgelée pour la mangue fraîche et quatre ou cinq cubes de glace.

Un smoothie ananas orange fait pour un petit déjeuner tropical ou une collation exotique. Peel et quart une orange et la place dans un mélangeur avec trois tranches d`ananas et 1/2 tasse de jus de fruits. Au lieu du jus de fruits, utilisez du lait si vous préférez une texture plus crémeuse. Mélanger le mélange jusqu`à consistance lisse.