Comment faire en bonne santé Pizza

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Faire des pizzas à partir de zéro ou avec croûtes de kit pré-faites. Vous pouvez également choisir pitas ou autres pains plats, bagels ou muffins anglais pour votre croûte.

Utilisez la croûte de blé entier ou multigrains des options au lieu d`une croûte de pizza blanche typique. Les grains entiers bon goût et vous donne plus de valeur nutritive. De nombreuses recettes saines existent qui intègrent ce type de croûte, mais si vous avez une recette standard, échanger simplement la croûte à pizza pour une alternative plus saine.

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Choisissez une huile comme l`huile d`olive extra vierge pour votre pizza au lieu de l`huile végétale typique. Utilisez l`huile avec parcimonie pour réduire les calories. Certaines recettes sont sans huile.

Recherchez des solutions de rechange à fromage typique pour votre pizza. Vous pouvez utiliser le fromage de chèvre pour un changement ou choisir des substituts faibles en gras pour réduire la valeur calorique de la pizza et d`améliorer les nutriments pour une alternative plus saine. Cela donne également de nouvelles options de goût à vous de faire votre pizza différente que la moyenne. En utilisant moins de coupes fromage en baisse de la valeur calorique, mais le fromage est aussi un aliment sain afin que vous puissiez sentir bien à l`utiliser, surtout si vous faites une recette quelques autres façons de rendre le plus sain de repas.

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Couche la croûte avec la sauce, du fromage et beaucoup de légumes. Chargez les légumes. L`utilisation de quantités minimales ou pas de viande avec beaucoup de légumes peut faire votre pizza un repas très sain. Les viandes transformées ne sont pas très sain tandis que les légumes et les fruits tels que l`ananas donnera à votre repas une touche saine et belle couleur. Expérience avec des variétés différentes et des combinaisons chaque fois que vous essayez une nouvelle recette. Vous pouvez également utiliser différentes garnitures sur les différents domaines de la pizza pour plaire à toute la famille. Il y a beaucoup de recettes saines disponibles ou vous pouvez simplement utiliser ne importe quelle combinaison de garnitures saines que vous aimez.

Faites cuire la pizza dans un four préchauffé à 400 à 425 degrés F jusqu`à ce que doré et le fromage bouillonne. Laisser reposer 10 minutes avant de trancher.