Comment manger sainement Lit collations Temps
Manger des collations pour le lit en bonne santé peut avoir de nombreux avantages. Lorsque votre corps se arrête pendant le sommeil de votre métabolisme est toujours à un stand. Manger des aliments malsains avant le coucher peut avoir deux fois les conséquences négatives sur votre corps. Voici quelques conseils sur la façon de manger des collations saines avant le coucher.
Les choses dont vous aurez besoin
- Pop corn
- gâteaux de riz ordinaire
- Des légumes
- Fruit frais
Faire un bol de pop-corn. Pop-corn est un casse-croûte de temps de lit savoureux qui contient peu de sucre et de calories. Évitez de manger du maïs bouilloire ou du maïs soufflé fortement beurré.
Mangez des fruits. Le fruit est une collation de temps de lit naturel sain qui est riche en fibres. La fibre de fruits frais aidera votre processus de digestion et empêcher la nourriture non digérée de persistante dans vos intestins.
Faire des collations de légumes sains. Les carottes, le céleri et le brocoli faire pour les collations de temps de lit savoureux et nutritifs.
Grignoter quelques gâteaux de riz. gâteaux de riz ordinaire faible teneur en sucre et peuvent être de grandes douceurs de remplissage avant de se coucher.