Comment fonctionne un vélo de rotation?

vélos spinning sont des vélos spécialisés qui sont généralement utilisés pour la formation cardio intense. Dans une salle de gym, vous pouvez parfois trouver des chambres spécialisées qui détiennent des dizaines de vélos de spinning avec les cyclistes rapidement la transpiration brûler près de 500 calories en une heure. La raison pour laquelle les vélos spinning peuvent brûler des calories à un taux élevé a beaucoup à voir avec leur conception.

Vidéo: Engrenages

vélos spinning sont conçus pour supporter le poids et le mouvement des cycles rapides d`une personne, grâce à une combinaison de construction robuste et la conception de roue spéciale. La seule roue de vélo de rotation est relié à une roue volante pondérée qui a des pédales attachées. La tension sur la roue peut être réglée par un bouton spécial situé soit en avant de la selle sur le cadre ou dans le milieu du guidon. Les pédales ont des sangles pour garder les pieds en place du cycliste pendant des vitesses élevées. Il n`y a pas de roue arrière, comme le vélo de rotation est conçu pour être stationnaire. La construction du corps est en acier extra-forte pour gérer le stress des changements de position du corps en continu et les changements de vitesse. Le siège est généralement plus petit que un vélo régulier et est mal à l`aise à de nombreux nouveaux pilotes.

Vidéo: Engrenages - 1ère leçon (cours élémentaire)

Lorsqu`un cycliste fonctionne un vélo spinning, il ne tient pas ses fesses sur le siège et la pédale. De nombreuses classes de spin et des schémas de formation sont conçus pour imiter le vélo en plein air en changeant en permanence terrain. les participants à la classe de cyclisme reçoivent des instructions pour se lever et de faire défiler rapidement pour des intervalles spécifiques, et autre de se tenir sur les pédales pour accroupi au-dessus du siège. Ceci est connu comme « le saut » dans le jargon de spin classe. Les cyclistes aussi changer la tension sur le volant pour imiter quoi que ce soit de l`escalade des collines à la voile vers le bas d`une descente rapide.

Vidéo: La transmission du mouvement dans le vélo

Depuis des vélos de spinning peuvent prendre différents cavaliers et passer par l`usure normale, les instructeurs peuvent vous demander de régler vos vélos avant de commencer la classe. Vous devez vous assurer que vous pouvez tout à fait se tenir debout sur le vélo de spinning sans causer une pression supplémentaire sur vos bras ou le dos. Les sangles des pédales doivent être adaptées à l`endroit où vous ne vous sentez pas l`engourdissement de serrage excessif, ou si lâche que vous pourriez glisser. D`autres ajustements consistent notamment à assurer que le bouton de tension ajoute correctement ou sur la tension retranche volant sans trop peu ou trop de virages.