Comment perdre du gros doigt
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La graisse a tendance à apparaître dans de nombreux domaines évidents sur le corps. Parmi les plus courantes sont l`estomac, les cuisses, les hanches, les fesses et le visage. Mais il a aussi une façon mystérieuse de se faufiler sur des zones moins visibles, comme les doigts. Quand il vient à faire fondre cette graisse loin, la meilleure approche à prendre implique tout le corps, car il n`y a vraiment rien de tel que la réduction de la graisse dans un domaine spécifique. Mais cela étant dit, il y a quelques exercices qui ciblent les doigts et entrent dans l`équation globale. Ce processus prend aussi une certaine discrétion alimentaire et un peu de travail.
Les choses dont vous aurez besoin
- receveur eagle
Écartez vos doigts très large, comme si vous essayez de paume un ballon de basket. Maintenant, touchez chaque doigt sur votre pouce un à la fois. A partir de votre petit doigt ou l`index, aller vers le bas et tout le chemin du retour. Chaque fois que vous appuyez sur un doigt, revenir à une extension complète.
Vidéo: Se muscler les mains facilement - Exercice musculation mains
Utilisez un receveur aigle. Un receveur aigle est un outil utilisé par des artistes martiaux pour renforcer leur emprise, ce qui est bénéfique quand ils effectuent selfs et jeter adversaires au sol. Cet outil fonctionne les doigts et peut renforcer et tonifier les (voir les références).
Devenir compétent à taper. La frappe est un bon exercice pour développer la coordination et la force dans vos doigts. typage pratique sur une machine à écrire ou un ordinateur classique.
Ouvrez et fermez votre paume. Cet exercice peut se faire partout, à tout moment de la journée. Clench votre poing aussi serré que possible. Ensuite, ouvrez votre main et écartez vos doigts aussi large que possible. Autre retour en arrière.
étape 5Vidéo: Comment enlever une bague ou alliance coincée sur un doigt
Effectuer des push-ups. Venez dans une position de planche avec vos mains directement sous vos épaules et vos bras droits. Étaler vos doigts large part et venir sur le bout des doigts. Abaissez-vous vers le bas en pliant les coudes, puis poussez-vous vers le haut.
