Comment faire un dunk entre-jambes
Trempant dans le basket-ball est très difficile pour ceux qui ne sont pas grand. Pourtant, avec la formation des personnes encore plus courtes peuvent apprendre à dunk. Un entre-les-jambes dunk ajoute un niveau de complexité, ce qui est rarement exécutée avec succès par les athlètes amateurs. Le dunk, lorsqu`il est effectué correctement, a le saut de joueur dans l`air et passer le ballon entre ses jambes d`une main à l`autre et dans le panier. Le dunk nécessite important temps de suspension, ce qui est le langage de basket-ball pour le temps passé dans l`air après avoir sauté.
Pratiquer le dunk au ralenti premier. Carte les étapes nécessaires avant d`essayer le dunk. Sélectionnez la main qui va mettre la balle dans le panier et quel pied conduira le saut. Testez les étapes au ralenti, puis tester les étapes à vitesse normale sans ballon pour pratiquer la coordination.
Obtenez un bon début de course. Commencez approcher le filet de la ligne à trois points.
Saisir la balle au point de décollage avec la main qui ne sera pas utilisé pour dunk. La balle doit reposer aussi bas que possible sur le corps pour gagner du temps dans l`air.
Aller au pied avance quelques pieds du filet. La distance varie selon la taille du joueur et de sa capacité.
Répartir les jambes immédiatement après le décollage. La jambe d`attaque devrait aller vers l`arrière et l`autre jambe devrait aller de l`avant. Cette position peut être prévu avant le décollage, ce qui rendra plus facile à exécuter.
Déplacer la balle sous et entre les jambes écartées tout en apportant la main de plomb de l`autre côté des jambes.
Passer le ballon à la main dominante.
Levez la main avec le ballon le plus haut possible immédiatement et le diriger vers le panier. Le bras qui tient le ballon doit être en extension maximale lors du sommet du saut se produit. Cela aide le joueur à atteindre le panier.
Dunk la balle dans le filet.
Préparez-vous à l`atterrissage une fois que la balle est dans le filet. Regardez vers le bas, les deux pieds carrés et légèrement plier les genoux.