Les meilleurs Fat Burning Foods pour hommes

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Le lait brûle les graisses en accélérant votre métabolisme. Le site Men`sHealth explique: « Le calcium dans le lait est un élément déclencheur métabolique ... Une université d`étude a révélé que Tennessee personnes à la diète qui consommaient entre 1200 et 1300 milligrammes de calcium par jour presque perdu deux fois plus de poids que la diète obtenir moins de calcium. " Le lait contient également des glucides complexes, qui maintiennent les niveaux d`insuline bas après un repas. Ceci est souhaitable parce que « les niveaux élevés d`insuline sont le signal à votre corps pour accrocher sur la graisse », explique le site NYDailyNews. Buvez un verre de lait écrémé tous les jours pour profiter de cette nourriture de brûler des calories.

Peppers comme jalapeno, habanero et le poivre de Cayenne brûler les graisses en accélérant le rythme cardiaque. Ces types de poivrons contiennent capsaïcine, ce qui leur donne leur saveur épicée et accélère également le métabolisme. dit NYDailyNews, « Une étude a révélé que manger un seul repas épicé par jour augmente le métabolisme jusqu`à 25 pour cent. » Cette augmentation du métabolisme peut durer jusqu`à trois heures après avoir mangé un repas épicé. Si vous pouvez prendre la chaleur, faire des repas et des collations qui contiennent ces poivrons à brûler les graisses.

Café brûle les graisses beaucoup plus de la même manière que les poivrons font. La caféine dans le café accélère votre rythme cardiaque et votre métabolisme. FitFAQ note un autre avantage de la caféine en disant qu`il « libère également des acides gras stockés dans le corps, ce qui les rend plus facilement disponible pour la consommation d`énergie. » Pour tirer le meilleur parti du café, du café timide loin mélangé gras à la crème fouettée et des tonnes de sucre. Au lieu de cela, optez pour le café avec du lait écrémé et de garder un édulcorant au minimum.

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Les viandes maigres incluent le poulet, le bœuf maigre, la dinde et le porc. dit FitFAQ, « Quasiment toutes les viandes maigres aident à accélérer le métabolisme et brûler plus de graisse simplement parce qu`ils exigent beaucoup d`énergie pour la digestion complète. » Cela signifie que quand vous mangez des viandes maigres votre corps doit travailler dur et utiliser l`énergie pour les digérer correctement, brûlant ainsi la graisse dans le processus.