Comment perdre du poids pendant la nuit

Vidéo: Efficace !! Un Jus Vert Pour Éliminer La Graisse Abdominale Pendant La Nuit

Arrêtez de manger au moins 3 heures avant d`aller dormir. Si vous allez au lit sur un estomac vide, vous êtes plus susceptible de peser moins quand vous vous réveillez. Votre corps ne digère pas la nourriture aussi efficacement quand vous dormez. Si vous n`avez pas la nourriture dans votre estomac pendant la nuit, vous ne serez pas réveiller avec de la nourriture non digérée dans votre système.

Faites de l`exercice cardio-vasculaire 2 à 3 heures avant d`aller au lit. Après l`exercice, votre métabolisme sera élevé, vous aider à brûler des calories plus efficacement. Cela signifie que vous allez brûler plus de calories pendant la nuit que vous le feriez si vous ne l`aviez pas exercé.

Vidéo: MAIGRIR EN DORMANT ? C`est possible, mais ça dépend pour qui :

Eau potable. L`eau aide à éliminer les toxines de votre système, le nettoyage de votre corps.

Évitez les glucides. Bien que votre corps digère rapidement les glucides simples, il faut plus de temps pour digérer les hydrates de carbone plus complexes comme l`amidon. En fait, votre corps ne peut pas digérer la cellulose, un hydrate de carbone très complexe, du tout. En conséquence, vous peser plus dans la matinée. Les hydrates de carbone absorbent également l`eau, ce qui vous pesez un peu plus en raison de la teneur en eau. Même après leur digestion, les glucides sont convertis en glucose, puis à la graisse. Si vous voulez perdre du poids pendant la nuit, ne pas manger des glucides pendant la journée. Au lieu de cela, optez pour une faible teneur en glucides, les aliments riches en protéines. Les aliments riches en protéines également freiner l`appétit.

Vidéo: Miel et Cannelle Boisson Magique Pour Perdre Du Poids Pendant La Nuit

Siroter du thé vert avant de se coucher. Le thé vert stimule votre métabolisme, vous aider à brûler plus efficacement les calories. En plus d`une tasse avant de se coucher, boire entre viser 3 à 5 tasses par jour.