Comment guérir les ligaments de l`épaule

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Les choses dont vous aurez besoin

p>l`instabilité de l`épaule est causée par l`utilisation excessive ou blessure accidentelle. Lorsque l`épaule est disloqué, les ligaments, les tendons et les muscles autour de l`articulation sont tous touchés. Bien que la plupart des blessures peuvent être traités sans chirurgie, les larmes graves ont besoin. Voici des mesures efficaces pour la guérison des ligaments de l`épaule tendues.

Les choses dont vous aurez besoin

médicament anti-inflammatoire
Physiothérapeute

Traitement

Reposez le ligament. Évitez les activités qui causent la douleur du ligament et des épaules. Discutez de votre utilisation de l`épaule en cours avec votre médecin et modifier vos activités quotidiennes. Le repos est essentiel pour la guérison rapide et correcte de l`épaule.
Régulièrement prendre un anti-inflammatoire. Un médicament anti-inflammatoire non stéroïdiens tels que l`aspirine ou l`ibuprofène réduit la douleur et l`enflure associée à la blessure. Prenez une dose toutes les six heures pour la douleur durable.
Effectuer des exercices de réadaptation. Un physiothérapeute peut travailler avec vous pour renforcer les muscles et les ligaments autour de l`épaule pour assurer la stabilité accrue. Les exercices peuvent généralement être effectués à la maison, mais nécessitent la cohérence et la patience.