Les Healthiest Yaourts à manger

Le yaourt est largement disponible, variant considérablement healthfulness. Lisez l`étiquette et regardez la quantité de sucre, de gras saturés et en calories et comparer les étiquettes des autres yogourts. Pensez à faible teneur en gras et des options simples pour les meilleurs avantages. Garnir avec vos propres fruits et de noix pour les éléments nutritifs ajoutés.

Probiotiques sont considérés comme des « bonnes bactéries » pour l`intestin. Il est fermenté à partir de lait avec des cultures vivantes ou actives. Les probiotiques peuvent améliorer l`intolérance au lactose, la constipation et d`autres troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable.

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Produits avec l`étiquette biologique USDA sont tenues « biologique » à des règles strictes concernant l`utilisation de pesticides, d`hormones et de produits chimiques dans le traitement. Quand vous voyez cette étiquette, cela signifie que le produit contient 95 pour cent à 100 pour cent d`ingrédients biologiques. Si le produit dit « Fabriqué avec des ingrédients biologiques, puis 70 pour cent des ingrédients doit être organique. Si des ingrédients biologiques ne sont indiqués dans la liste des ingrédients, il contient moins de 70 pour cent.

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Ce yaourt est plus épais, plus crémeux et plus lisse que d`autres yogourts. Le processus de fermentation filtre le petit-lait au moyen d`un sac en gaze. Le yaourt est légèrement plus élevée en calcium, protéines et cultures vivantes, mais sa saveur plus aigre est une question de goût personnel.