Comment réduire les gaz à l`estomac

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Prenez une courte marche lente après que vous mangez. La marche permet au système digestif pour traiter les aliments plus rapidement, ce qui permet l`intestin de pousser les aliments sans les lacunes qui causent l`air. Marcher pendant 15 minutes après avoir mangé.

Prenez un antiacide naturel tel que le bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude relie bulles dans les intestins et l`estomac de sorte que l`excès de gaz peut être facilement rota loin. Ajouter 1 cuillère à café. de bicarbonate de soude dans un verre d`eau. Buvez seulement après un repas.

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Prenez Beano avant de manger des aliments qui provoquent des gaz. Vous ne devez pas d`éviter les aliments qui causent des gaz intestinaux excessifs, comme les haricots et le brocoli. Prendre Beano avant les repas réduira l`air produit par ces aliments. Beano est un complément alimentaire naturel qui digère les hydrates de carbone sans effort. Voir le site dans la section des ressources de cet article.

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Diminuer la quantité d`air que vous avalez. Le terme médical pour avaler de l`air est aérophagie. Mastiquer vos aliments lentement. Évitez la gomme à mâcher ou boire des boissons gazeuses, ce qui peut causer des ballonnements. Vous pouvez éviter d`avaler l`air en mangeant plus lentement et à mâcher plus, en évitant la gomme à bulles et des bonbons durs et le tabagisme. Siroter certains liquides après avaler des aliments peut aussi aider à prévenir la consommation excessive d`air.

Boire 10 verres d`eau par jour. L`eau potable aide à passer les aliments dans le système digestif plus rapide, remplissant toutes les zones qui peuvent emprisonner l`air. Buvez un verre d`eau après les repas pour aider à réduire la consommation excessive d`air.