Comment prévenir et guérir les gaz de l`estomac
gaz de l`estomac a tendance à se développer après la consommation de certains aliments. Cependant, d`autres facteurs, ainsi que des choix de style de vie peuvent contribuer à ce sentiment ennuyeux. Les signes de gaz comprennent des éructations, des flatulences, des crampes d`estomac et ballonnements. Bien que mal à l`aise, il existe des moyens simples pour lutter contre le gaz et prévenir les problèmes futurs.
Les choses dont vous aurez besoin
- Les médicaments anti-gaz
Ajouter plus de fibres dans votre alimentation. Manger moins de 20 grammes de fibres par jour peut causer de la constipation, ce qui peut inciter le gaz de l`estomac. Mangez beaucoup de fruits, grains entiers et les légumes, ou d`envisager des capsules de fibres pour réguler les mouvements de l`intestin et d`arrêter la constipation.
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