Comment dormir avec scoliose
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- matelas de soutien
- plusieurs oreillers
- Rouleaux porte-serviettes
Comment dormir sur le dos avec scoliose
corps de position en position couchée sur le matelas.
la tête d`appui et du cou avec un oreiller, une serviette rouleau ou d`un coin.
oreillers de position ou des rouleaux de serviettes dans le bas du dos et autour des hanches et zone de la taille pour soutenir la colonne vertébrale.
Ajouter des oreillers supplémentaires ou des rouleaux de serviettes de côté en élévation ou incurvée du corps.
Reposez les avant-bras et les mains sur un oreiller.
Comment dormir Sidelying avec scoliose
Vidéo: La scoliose : remettre le dos droit
Lie sur le côté qui est le plus confortable. Faire tourner la hanche de support de poids et de l`épaule vers l`avant.
Vidéo: ⎰CONSEIL n°1⎱Ma scoliose
oreillers de position ou de rouleaux de serviettes sous la tête et autour des hanches / zone de la taille pour soutenir la colonne vertébrale.
Position jambe supérieure en face de la jambe de support de poids et de support avec des oreillers du genou au pied.
Ajouter des oreillers supplémentaires si nécessaire pour soutenir toute la partie.
Placez un oreiller supplémentaire le long du torse pour soutenir bras.
Conseils Avertissements
- Confort, pas un bon positionnement, est la clé pour atteindre une scoliose de sommeil une bonne nuit.
- Les coussins doivent être ajoutés au besoin pour le confort ainsi que le soutien supplémentaire. Les coussins doivent prendre tout écart entre le corps et le matelas.
- Les changements de position doivent être toutes les deux heures pour éviter une augmentation raideur musculaire et des problèmes circulatoires ou de pression.