Quel est le meilleur type d`oreiller?

Si couché sur le dos est la seule façon d`obtenir une bonne nuit de repos, choisissez un oreiller ferme ou mou avec le soutien du cou. oreillers très moelleux, sans le soutien du cou, provoquent le menton vers le bas pour se déplacer vers la poitrine, ce qui limite la respiration pendant la nuit. Cette position peut causer des maux de dos et des douleurs au cou supérieure.

oreillers moelleux épais, sont les meilleurs pour les traverses de côté car ils remplissent l`espace entre le cou et le lit. En position couchée sur le côté, il y a un espace ouvert entre la tête et l`épaule. Remplissez cet espace avec un oreiller moelleux pour garder la colonne vertébrale droite pendant le sommeil. oreillers plats offrent pas de support de cou, laissant la pression sur le cou pendant le sommeil, ce qui peut causer des douleurs au cou et l`épaule.

Allongée sur le ventre peut causer des maux de dos comme la colonne vertébrale est hors de l`alignement dans cette position. En plus d`oreiller mince, plat sous votre tête, utiliser un oreiller de corps pour soutenir un côté du corps, l`alignement de la colonne vertébrale. travailler oreillers moelleux mieux qu`ils se conforment à la tête. oreillers fermes peuvent repousser le cou, ce qui provoque le cou et les maux de dos. Pour éviter le cou et les maux de dos, placez un oreiller de corps à côté de vous dans le lit. Tournez votre corps légèrement vers l`oreiller de corps et soulevez votre genou pour se reposer sur l`oreiller. Cela déplace la colonne vertébrale assez pour redresser les vertèbres et prévenir la douleur, dans la plupart des cas.

Oreillers entièrement naturels, des fibres sans allergènes sont sans danger pour les personnes souffrant d`allergies ou d`oiseaux en plumes. fibres synthétiques oreiller sont le terreau idéal pour les acariens. oreillers en microfibre traités avec l`aide de l`huile de neem repousser les acariens de la poussière, un autre allergène commun. oreillers spéciaux pour dormeurs qui ronflent sont en matériau ferme et ont une empreinte où la tête peut se reposer. Un appui ferme à la base de l`oreiller soutient le cou tandis que la tête tombe doucement dans le « scoop ». L`inclinaison de la tête augmente légèrement vers l`arrière le flux d`air, ce qui réduit le ronflement.