Comment choisir Pillow Fermeté
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Vidéo: CONSO: Bien choisir son oreiller
Vidéo: Capsule pour choisir un bon oreiller
Enregistrez quelle position vous réveiller chaque matin.
Allongez-vous sur votre lit naturellement quand vous allez dormir et prendre note de la position que vous prenez naturellement. Les gens peuvent poser leurs côtés, sur le ventre ou sur le dos.
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Choisissez la fermeté d`un oreiller en fonction de votre position de sommeil. Si nécessaire, demandez à un partenaire qui dort avec vous pour vous dire quelle position vous dormez normalement. Dormeurs d`estomac font bien avec des oreillers doux et très plat, tandis que les traverses arrière bénéficient d`oreillers avec une note moyenne de fermeté, ce qui est une désignation standard pour oreillers. traverses latérales peuvent bien faire avec les deux oreillers très fermes et les oreillers avec une note moyenne de fermeté.
Conseils Avertissements
- Choisissez un oreiller qui maintient votre colonne vertébrale droite pendant que vous dormez. L`oreiller idéal soutient votre cou et votre tête sans mettre aucune pression sur la colonne vertébrale.
- Changez vos oreillers toutes les quelques années. Au fil du temps, les oreillers aplatissent et deviennent moins confortables.
- Fluff vos oreillers tous les jours ou tous les deux jours pour les garder en bonne forme.
- Évitez les oreillers empilage. Si vous empilez vos oreillers, vous avez besoin d`un oreiller plus complet, plus ferme.