Comment stimuler votre métabolisme naturellement avec B12 pilules
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En stimulant naturellement votre métabolisme, vous augmentez la quantité de calories que votre corps brûle pendant toutes les heures de la journée. En brûlant ces calories supplémentaires, vous commencez à brûler plus de vos réserves de graisse et au fil du temps vous perdez du poids d`une manière saine.
Les choses dont vous aurez besoin
- La vitamine B12 pilules
- B-complexe pilules de vitamine
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Prendre des pilules de vitamine B12 avec un repas et un verre d`eau pour la digestion et l`absorption optimale.
Prenez une vitamine B complexe avec vos pilules B12. Comme avec la plupart des éléments nutritifs, B12 ne fonctionne pas dans un vide et est plus efficace lorsqu`il est combiné avec d`autres nutriments. Dans ce cas, vous devriez également considérer une vitamine B complexe à prendre avec vos pilules B12 pour stimuler naturellement votre métabolisme.
Augmenter l`énergie grâce à la supplémentation en B12. L`une des principales fonctions de la vitamine B12 est d`augmenter l`énergie. La vitamine B12 pilules ou un coup de B12 est utilisé par de nombreux médecins pour aider à traiter le syndrome de fatigue chronique. Avec cette augmentation de l`énergie, vous ne sentirez pas atone tout au long de la journée et se déplaceront plus rapidement, et peut-être plus disposés à frapper la salle de gym pour brûler des calories et augmenter encore votre métabolisme.
L`exercice pour aider à stimuler votre métabolisme longtemps après la séance d`entraînement est terminée. L`énergie que vous gagnez grâce à la prise appropriée de pilules de vitamine B12 aidera à alimenter vos séances d`entraînement. Avec les calories que vous brûlez pendant l`exercice, votre corps continuera d`avoir un métabolisme élevé naturellement pendant plusieurs heures après la séance d`entraînement est terminée.
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Prendre le petit déjeuner. Il est extrêmement important de manger un petit déjeuner sain peu après à se lever le matin. Si vous ne mangez pas, votre corps va aller dans ce qu`on appelle le mode de famine et la horde de calories dans les réserves de graisse plutôt que de les utiliser pour l`énergie. Cela signifie que vous vous sentirez lent tout en stockant la graisse et ralentir votre métabolisme. Il est une bonne idée de prendre vos pilules B12 avec votre petit-déjeuner pour lancer la journée avec un métabolisme élevé.
Boire beaucoup d`eau. L`eau est essentielle à la régulation efficace du métabolisme de votre corps et pour l`absorption de vitamines et de nutriments. Il est recommandé de boire huit verres d`eau par jour à huit onces par verre. Cela devrait être uniformément espacées tout au long de la journée.
Conseils Avertissements
- Assurez-vous que la quantité de B12 qui est dans les pilules de suppléments que vous prenez. L`indemnité journalière recommandée de vitamine B12 est de 6 microgrammes. La plupart des pilules B12 contiennent autant ou plus, mais il est toujours bon de se assurer.
- Rappelez-vous qu`il faut plus que de prendre des pilules de vitamine B12 pour stimuler naturellement votre métabolisme. La supplémentation en B12 doit être utilisé en conjonction avec une bonne alimentation, l`exercice et l`hydratation pour le plein effet.