Qu`est-ce que B12 Shots?

Vidéo: La carence en vitamine B12

La vitamine B-12 est essentielle à la production de globules rouges, le maintien de la fonction neurologique et métaboliser toutes les cellules de votre corps. Il est seulement trouvé dans la protéine de produits d`origine animale, tels que les œufs, la viande rouge et d`autres produits laitiers. Par conséquent, les végétaliens et les végétariens sont certains à risque de carence B-12. Les personnes âgées et les personnes qui ont eu la chirurgie bariatrique peut également bénéficier de B-12 mensuels coups. Le adulte moyen a besoin de 2,4 microgrammes de vitamine par jour. Il est rare pour une jeune déficiente, mais les personnes âgées pourrait être légèrement faible sur la vitamine, dit l`Université du Maryland Medical Center.

Un coup de feu B-12 évite la nécessité d`absorber la vitamine dans le tube digestif. Cette méthode peut être préférée des suppléments en raison de conditions préexistantes qui empêchent les gens d`absorber les nutriments efficacement, comme malabsorption. Dans le petit intestin, cette condition empêche B-12 d`être absorbé, ce qui conduit à une diminution de cells- de sang rouge ceci est connu comme l`anémie pernicieuse. Les personnes atteintes de cette condition peuvent ne pas être en mesure d`absorber la vitamine B-12 pris par voie orale à moins d`une dose très élevée.

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Vidéo: La vitamine B12 chez les végés

Les symptômes de carence en vitamine B-12 comprennent la fatigue, la dépression, la perte de mémoire et de confusion. En raison du rôle de la vitamine B-12 dans le métabolisme énergétique, quelqu`un qui est déficiente peut remarquer une augmentation de l`énergie après avoir reçu un coup de feu. Par conséquent, un coup de B-12 devrait permettre d`améliorer ces symptômes, mais les études n`ont pas confirmé si elle améliore votre humeur et de la mémoire. Si non traitée, la carence en B-12 peut causer des lésions nerveuses permanentes. L`Université du Maryland Medical Center suggère que ceux qui ne sont pas déficients peuvent encore bénéficier de l`effet énergisant de B-12 tirs. La preuve est limitée et des recherches supplémentaires sont nécessaires, cependant.

La vitamine B-12 est soluble dans l`eau, ce qui signifie que le corps ne stocke pas, et si l`excès de B-12 est distribué dans l`urine ou la sueur. Par conséquent, la vitamine B-12 a une faible toxicité, et il n`y a pas d`effets secondaires connus de la prise de doses élevées. Il est préférable d`obtenir des sources de nourriture B-12 à moins que vous ne pouvez pas absorber la vitamine par le tube digestif. B-12 peut interagir avec certains médicaments, tels que la metformine, un agent pour le sucre dans le sang. Si vous prenez des médicaments, consultez un médecin avant d`utiliser la vitamine B-12 coups.