Les causes d`une mauvaise alimentation

Beaucoup de nourriture facilement disponibles pour la consommation est préemballée et n`a absolument aucune valeur nutritive. La nourriture qui est vendu comme « une collation saine » ou un « repas complet à lui tout seul » a rarement autre chose que des arômes de sucre et de produits chimiques, avec très peu de vitamines et de nutriments qu`il commercialise. De plus, beaucoup de gens comprennent la restauration rapide dans leur alimentation, et qui est plein de lipoprotéines de basse densité, les gras trans et le cholestérol, trois composants qui sont mauvais pour la santé de quiconque. Beaucoup de gens consomment « commercialisé » nourriture tous les jours, qui contribuent à une mauvaise alimentation et une mauvaise alimentation.

Beaucoup de gens sauter le repas le plus important de la journée, et plus encore sauter beaucoup de repas tout au long de la journée. Les gens qui croient qu`ils sont le petit déjeuner sauter la graisse, le déjeuner ou le dîner et ne font pas attention à l`absence de nutrition leur corps en souffre. Les gens qui croient qu`ils sont trop manger trop maigre et ne font pas attention à une valeur nutritionnelle des aliments gras et des effets néfastes à long terme. Une alimentation saine se compose de trois ou plusieurs repas qui complètent les besoins nutritionnels quotidiens, plein de fibres, de vitamines et de minéraux qui maintiennent le corps humain à l`intérieur et à l`extérieur. Les mauvaises habitudes alimentaires telles que sauter des repas, avoir trop de repas ou de manger à des heures irrégulières de la journée ont un grand impact sur la santé d`une personne et peut être la cause d`une mauvaise alimentation.

Le manque de connaissances sur ce qu`est une mauvaise alimentation est conduit les gens en suivant un régime qui ne répond pas à l`exigence quotidienne recommandée de vitamines et de nutriments dont ils ont vraiment besoin. Beaucoup de gens sont malade et mal nourris, sans même le savoir en raison de leur manque d`éducation à ce qu`un bon régime alimentaire est vraiment.

Même les gens qui suivent généralement une alimentation saine, bien équilibrée peut tomber dans une mauvaise alimentation en raison du changement de l`environnement, le stress et les changements corporels. Par exemple, les femmes devraient adapter leur alimentation pendant les règles, car ils ont un besoin accru pour le fer et le calcium. Normalement, les gens en bonne santé qui suivent une bonne alimentation sont également sujettes à une mauvaise alimentation quand ils sont soumis à un stress lourd ou quand ils subissent un changement radical dans le travail ou à la maison, tels que le déplacement des lieux de travail ou de résidence.