Conseils sur la perte de graisse autour de votre menton
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Vous voulez perdre ce double menton sans chirurgie? Les chances sont, si vous avez la graisse autour de votre menton, vous transportez l`excès de graisse sur tout votre corps. En perdant une partie de votre pourcentage de graisse corporelle de, vous aussi perdre une partie, sinon la totalité, de votre graisse du menton. Et tandis que la liposuccion et d`autres interventions chirurgicales enlèvera la graisse du menton et les zones du visage, il est une option coûteuse et invasive - un inaccessible pour beaucoup. Comment peux-tu le faire? Faire quelques changements de style de vie, et vous pourriez être surpris.
En suivant un régime faible en gras et en calories, vous perdrez presque sûrement poids. Cette perte de poids sera sur tout votre corps, y compris les zones du visage et du menton. perte de graisse globale favorise la perte de graisse de certaines des zones plus « douces » du corps où la graisse aime se cacher, comme le menton, sous les bras et le dos de vos cuisses.
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Contrairement à certains experts, vous pouvez exercer et tonifier les muscles de votre menton. Un exercice commun est de placer une main sur votre front, puis en utilisant votre tête et du cou, une forte pression sur votre main. Vous devriez sentir un resserrement dans votre menton. Répétez 10 fois.
Une autre façon de tonifier cette zone est d`incliner la tête en arrière très légèrement, poussez votre lèvre inférieure aussi loin que vous le pouvez, jusqu`à ce qu`il chevauche votre lèvre supérieure. Maintenez cette position pendant environ 5 secondes et relâchez. Répétez jusqu`à 20 fois.
De plus, en incorporant un régime d`exercice dans votre vie qui inclut les activités de cardio et de musculation, vous construisez la masse musculaire maigre. Muscle augmente la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses dans tous les domaines.
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C`est vrai. En buvant jusqu`à 80 onces d`eau par jour, vous aidez votre corps à éliminer les toxines nocives, et vous contribuez aussi versé des liquides en excès. Il semble presque contre-intuitif, mais beaucoup d`eau potable chaque jour favorise une peau plus serré et moins la rétention d`eau. Depuis la graisse ajoutée autour du menton peut être causée par l`excès de liquide, boire plus d`eau ne peut aider. Aussi, essayez de limiter la consommation de sodium à moins de 2 000 mg par jour, comme trop de sel peut également causer la rétention d`eau.
