Services de santé de thé non sucré glacé

En un jour donné, au moins la moitié de la population dans les boissons américaines une boisson sucrée, et environ 25 pour cent de ces personnes obtiennent au moins un 200 calories provenant des boissons sucrées, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

thé glacé sans sucre offre une alternative savoureuse à l`eau sans calories - chaque portion de 8 onces est pratiquement sans calories à seulement 2 calories. Si vous avez besoin, vous pouvez ajouter de la saveur à votre thé glacé avec un petit jet de citron ou de lime.

Économiser 200 calories par jour passer d`une boisson sucrée à thé glacé sans sucre peut vous aider à perdre près de 1/2 livre par semaine, sans faire d`autres changements à votre alimentation ou l`activité.

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Boire du thé glacé sans sucre peut être bon pour votre coeur. L`Institut Linus Pauling rapporte que des données épidémiologiques indiquent que consommer 24 onces de thé noir par jour peut diminuer votre risque d`avoir une crise cardiaque de 11 pour cent.

thé vert glacé sans sucre peut être encore plus bénéfique, selon LPI, ce qui diminue le risque de décès par maladie cardiaque de 26 pour cent chez ceux qui ont bu 5 verres tasses par jour.

Les avantages de la santé cardiaque peuvent provenir des flavonoïdes dans le thé. Ces substances ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Ajout du thé glacé sans sucre à votre régime alimentaire peut également améliorer la santé des os. Des études de tube d`essai indiquent que les flavonoïdes contenus dans l`aide de thé favorisent la régénération osseuse, selon un article 2013 revue publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition. En outre, les buveurs de thé réguliers au Canada, la Grande-Bretagne et Taiwan ont tendance à avoir une densité plus élevée minérale osseuse, selon l`IPV. Cependant, on ne peut pas en dire autant pour les buveurs de thé aux États-Unis dans

thé glacé sans sucre est aussi une bonne source de fluorure et peut aider à inhiber la croissance des bactéries dans la bouche, ce qui peut réduire votre risque de développer des caries.

Alors que le thé glacé sans sucre offre un certain nombre d`avantages pour la santé, il est une source de caféine. Le montant peut varier, en fonction de combien de temps vous brasser votre thé avant de retirer le sac, mais en moyenne environ 47 milligrammes par tasse.

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La caféine contenue dans le thé peut agir comme un diurétique doux, ce qui augmente la miction et votre risque de déshydratation. Toutefois, note Clemson Cooperative Extension que l`effet diurétique de boissons caféinées est temporaire et ne conduit généralement pas à des déficits d`eau graves.