Définition des bonnes bactéries

L`Organisation pour l`alimentation et l`agriculture définit les bonnes bactéries comme les microbes vivants qui sommes en bonne santé peuvent à avantager le bénéficiaire.

Les types de bonnes bactéries comprennent Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum et Streptococcus thermophiles.

Les bonnes bactéries aident votre corps à digérer et à absorber les nutriments. Ils peuvent également inhiber certaines bactéries dangereuses, y compris ceux qui causent la diarrhée causée par les antibiotiques et la diarrhée du voyageur.

L`environnement dans nos tripes a été liée au fonctionnement de notre système immunitaire. Les bonnes bactéries fournissent un coup de pouce en bonne santé.

Les bonnes sources de bactéries comprennent le yogourt, le kéfir, le miso, le tempeh et le lait acidophilus. Vous pouvez acheter de bonnes bactéries sous forme de pilule, et certains produits sont enrichis avec ces bactéries.

la sécurité probiotique n`a pas été prouvé chez les jeunes enfants, les personnes âgées ou les personnes ayant un système immunitaire affaibli. Discutez de prendre des suppléments avec un fournisseur de soins de santé.