Comment créer votre propre bouche Garde
Que vous faites du sport, grincer des dents ou souffrent de TMJ (troubles de l`articulation temporo), vous pourriez avoir besoin d`un protecteur buccal pour protéger vos dents. Aller chez le dentiste d`avoir un fait sur mesure peut être coûteux. Ces dernières années, cependant, les entreprises viennent avec des protège-dents qui sont faciles à adapter votre bouche, et pour une fraction du prix que vous payez chez le dentiste.
Les choses dont vous aurez besoin
- petit pot
- protège-dents moulable
- Pinces
- Eau
- Les ciseaux
Achat d`un protecteur buccal moulable, qui sont disponibles dans les pharmacies ou les magasins d`articles de sport. En utilisant une petite casserole de pot ou de la sauce, ajouter quelques tasses d`eau et laisser l`eau chaude pour obtenir juste au-dessous du point d`ébullition. Utilisez les pinces pour plonger la garde de la bouche dans l`eau pendant environ 15 secondes. Veillez à ne pas le laisser dans plus de 15 à 20 secondes ou il sera trop chaud pour manipuler avec vos mains.
Utilisez les pinces pour prendre la garde de la bouche de l`eau et attendre quelques secondes avant de le mettre dans la bouche. Placez-le sur vos dents et presse et moule avec vos doigts. Mordre et le maintenir en place pendant trois à cinq minutes.
Retirez le protège-dents de la bouche et le laisser durcir complètement. Une fois qu`il durcit, vous pouvez couper vers le bas avec des ciseaux pour adapter à votre niveau de confort, ou pour plus de moulage, vous pouvez le mettre à nouveau dans l`eau chaude.