Comment Faire tremper une cheville enflées dans le sel d`Epsom
excès de liquide dans les tissus du corps provoque un gonflement. Résultats de la blessure à la cheville dans le gonflement, et réduire le gonflement de la cheville réduira la douleur.
bains de sel d`Epsom aider à réduire le gonflement parce que la concentration de sel dans l`eau est supérieure à celle à l`intérieur du corps. Osmose amène le fluide en excès dans la cheville à couler hors de la peau et à l`eau salée, ce qui réduit le gonflement. Le but est d`égaliser l`osmolarité du fluide à l`intérieur de la cheville et l`eau salée entourant la cheville.
Les choses dont vous aurez besoin
- Seau ou une grande baignoire
- 2 tasses de sel d`Epsom
Remplissez le seau ou un bain à l`eau tiède. Le bain a juste besoin d`être assez grand pour accueillir confortablement votre cheville. Verser suffisamment d`eau dans la baignoire pour couvrir entièrement le pied et la cheville.
Versez deux tasses de sel d`Epsom dans la baignoire tandis que l`eau est en cours d`exécution.
Mélanger le sel dans l`eau en utilisant votre main ou le pied. Assurez-vous que le sel est complètement dissous pour un maximum d`avantages.
Placez la cheville gonflée dans l`eau salée. Assurez-vous que l`eau est assez froide pour ne pas brûler la peau, mais assez chaud pour se détendre les tissus et dissoudre le sel. Assurez-vous de la partie renflée de la cheville est complètement immergé dans l`eau salée.
Faire tremper la cheville gonflée dans le bain de sel d`Epsom pendant 20 à 30 minutes. Gonflement diminuera pendant cette période, et la cheville devrait émerger sentir moins douloureux et plus détendu.
Conseils & Avertissements
- Simple achat de sel d`Epsom à la pharmacie. Il existe une variété de "fantaisie" sels minéraux sur le marché, mais le sel d`Epsom de base permettra de réduire l`enflure.
- Versez de l`eau chaude dans la cuve si le sel ne dissolvait pas correctement.
- Mélanger l`huile essentielle dans la cheville tremper, ou utiliser un bain de pieds recette pour une expérience plus relaxante.
- Ne pas faire tremper la cheville pendant plus de 30 minutes.
- Ne pas effectuer tout type de traitement sans consulter un médecin.