Est-ce que le sel d`Epsom Aidez une entorse à la cheville?

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Le nom scientifique de sel d`Epsom est le sulfate de magnésium. Bien que appelé "sel," Le sel d`Epsom n`a pas des mêmes composants que le sel de table plus commune. Le composé est nommé pour Epsom, en Angleterre, où il a été découvert et exploité.

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Le corps humain a besoin de magnésium pour les muscles et les nerfs fonctionnent correctement. Selon le Bureau américain des compléments alimentaires, magnésium "aide à maintenir le muscle normal et la fonction nerveuse." Dr Margaret Philhower déclare que le magnésium est un complément "détendre les muscles et rincer l`acide lactique sur eux." Le magnésium contribue également à réduire l`inflammation.

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Le Conseil affirme que le sel d`Epsom les sulfates de sel d`Epsom sont également utiles dans l`entretien des articulations et des muscles. Sulfates aident le corps à produire les protéines nécessaires à la santé des articulations. Sulfates aident également à débarrasser le corps des toxines, ce qui peut entraver la guérison et la réparation musculaire.

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bains de sel d`Epsom sont l`un des moyens les plus efficaces pour le corps à absorber le magnésium et les sulfates. Le Conseil recommande d`ajouter le sel d`Epsom deux tasses de sel d`Epsom à une baignoire de taille standard. Pour les grands bacs ou foulures plus graves, vous pouvez ajouter jusqu`à quatre tasses. Dr.Waring de l`Université de Birmingham cite aucun risque pour le corps d`absorber le sel d`Epsom à travers la peau.

Pour les entorses et douleurs musculaires, le Conseil recommande de faire tremper le sel d`Epsom trois fois par semaine, pendant au moins 12 minutes à chaque fois. Si l`entorse est grave ou de longue durée, vous pouvez essayer d`augmenter le nombre et la durée du sel d`Epsom imbibe.