Comment traiter une entorse de la cheville dans votre maison

Si vous avez déjà eu une entorse à la cheville vous savez qu`il peut être une expérience assez douloureuse. Voici quelques remèdes maison qui peuvent être utiles pour soulager l`entorse et la douleur.

Les choses dont vous aurez besoin

Emballage
La glace
Le sel d`Epsom
Brown Paper Bag
Eau

La première option pour aider à une entorse à la cheville est l`option R.I.C.E. R.I.C.E comporte quatre étapes dans le traitement d`une entorse à la cheville
R-Rest, garder au large de la cheville aussi longtemps que possible
I-glace, mettre de la glace sur la cheville entorse
C-compression, envelopper la cheville dans une enveloppe de sport assurez-vous de le faire serré mais pas à couper la circulation
E Elevate, élever votre pied blessé sur votre tête
Une autre option consiste à utiliser du vinaigre et un sac de papier brun. Faire tremper le sac de papier brun dans le vinaigre, puis mettre le sac sur la cheville. Il est un remède plus ancien qui est encore un traitement efficace.
Une troisième option consiste à tremper le pied dans l`eau chaude et le sel d`Epsom. La meilleure chose à utiliser un seau de balai, car il peut accueillir un grand pied. Remplissez le seau avec un peu d`eau chaude, assurez-vous qu`il suffit de couvrir complètement votre pied. Ajouter le sel d`Epsom dans le seau d`eau et laisser tremper votre cheville en elle.