Comment traiter la haute Entorse de la cheville

Comme d`autres foulures l`entorse à la cheville doit être traitée immédiatement pour une récupération plus rapide. C`est une erreur de le faire sauter hors parce qu`elle est juste une entorse. Je l`ai entendu dire en fait," Oh c`est juste une entorse je vais mess avec elle plus tard." Croyez-moi, le meilleur moment pour jouer avec elle est maintenant!

Le motif de préoccupation est que vous ne savez jamais comment l`entorse est grave. Il est le 1er degré, 2e degré, 3e degré et puis il y a la foulure syndesmose redoutée qui est l`entorse à la cheville.

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La première chose que quelqu`un doit faire quand ils se sentent comme si elles ont tordu ou entorse à une cheville est asseoir et prendre du poids hors de celui-ci. Ensuite, vous devez obtenir de la glace sur aussi vite que possible. Le plus tôt vous agissez mieux, celui-ci peut prendre des mesures jours ou semaines de temps de récupération lorsque vous iCE la blessure dès que possible.

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Glace la cheville plus de 15-20 minutes à la fois et essayer de ne pas placer la glace directement sur la peau. De plus, élever la jambe au-dessus du coeur chaque fois que possible. Ensuite, le dernier de tous serré la cheville wrap, mais pas serré et non pendant de longues périodes de temps.

Si vous pensez qu`il est vraiment une entorse à la cheville alors il y aura plus à faire que le repos, la glace, l`élévation et la compression. Lorsque l`entorse est plus haut, il est plus difficile à traiter et prend vers le haut à six mois pour guérir. Tout d`abord, vous avez besoin d`un diagnostic correct et cela signifie que le traitement médical et un vrai médecin.

x rayons spéciaux avec vue sur la crise doivent faire ou peut-être une IRM pour en être sûr. S`il vous plaît noter qu`une entorse à la cheville est une affaire très sérieuse et si non traitée peut entraîner une baisse de besoin d`une intervention chirurgicale.

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Les traitements peuvent inclure la thérapie physique avec l`utilisation du massage, la stimulation électrique et des exercices spéciaux ainsi que des étirements visant à améliorer la coordination, le mouvement commun, la force et la mobilité. En outre, des béquilles et une botte ou attelle peut être nécessaire d`utiliser pendant plusieurs semaines.

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Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être nécessaires pour la douleur et l`inflammation au moins au début. Cependant, il est préférable de ne pas les prendre pour de longues périodes, car ils peuvent créer des maux d`estomac, des problèmes intestinaux et d`autres effets secondaires.

Enfin, quoi que vous fassiez, ne prenez pas une entorse à la cheville légèrement ou vous pourriez finir avec la douleur à la cheville et des problèmes récurrents jambe pour le reste de votre vie.