Comment arrêter de prendre des vitamines

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Parlez-en à votre médecin de ne pas prendre vos vitamines. Le médecin peut être en mesure de vous donner des instructions sur la façon d`arrêter de prendre la vitamine spécifique que vous êtes. En fonction de votre problème, le médecin peut également être en mesure d`offrir des conseils sur la façon de rester sur la vitamine sans éprouver un malaise.

Passez à une dose plus faible avant d`aller les vitamines complètement. Si une dose plus faible n`est pas disponible, briser les vitamines dans la moitié quand vous les prenez. Au bout de quelques semaines, commencer à prendre seulement un quart de la taille d`une vitamine régulière. Alors, arrêtez de prendre la vitamine tout à fait.

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Donnez votre corps le temps de s`adapter à ne pas être sur la vitamine. Si vous éprouvez des effets secondaires, il y a une chance que vous pouvez continuer à en faire l`expérience pendant quelques semaines. Il est probable que quelques traces de la vitamine resteront dans votre système pendant un certain temps. La vitamine que vous êtes peut également avoir causé un déséquilibre hormonal, de sorte que votre corps a besoin de se réadapter à son état normal.

Assurez-vous que vous obtenez toujours les nutriments essentiels que les vitamines fournissaient. Si vous arrêtez de prendre des vitamines et de ne pas inclure tous les aliments qui contiennent de la vitamine spécifique dans votre alimentation, vous pouvez rencontrer une carence en vitamine.

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Envisager de passer à une multi-vitamine. Si des effets secondaires négatifs sont la raison pour laquelle vous cessez de prendre une certaine vitamine, envisager une multivitamine. Étant donné que le dosage de la vitamine spécifique ne sera pas si élevé, il est probable que vous ne pouvez pas rencontrer les mêmes problèmes.