Vitamines pour stimuler le système immunitaire

Ceci est la vitamine qui est essentiellement la défense à votre système immunitaire. La vitamine A aide à prévenir les germes, les virus et les bactéries de pénétrer dans votre corps à faire des ravages sur votre système immunitaire.

Ceci est la vitamine vous devez avoir afin de stimuler votre système immunitaire. La vitamine C rend les protéines à l`intérieur de votre organisme responsable de tuer les virus et les germes.

Cette vitamine joue également un rôle en ce qui concerne le système immunitaire. La vitamine E produit une autre protéine, l`interleukine-2, qui combat et tue les bactéries et les virus dans votre corps.

Ces vitamines sont connus pour fournir le corps avec plus d`énergie, ainsi que de stimuler le système immunitaire. Selon les Instituts nationaux de la santé, de la vitamine B6 a augmenté globules blancs chez les femmes avec une dose orale de 2,1 mg par jour.

Le zinc est une autre façon, vous pouvez stimuler votre système immunitaire. Le zinc aide en fait les symptômes du rhume et de la grippe en cas d`ingestion inférieurs dans les 24 heures des premiers symptômes. Le zinc a son propre rôle dans la fonction immunitaire ainsi que la synthèse des protéines selon les National Institutes of Health.