Le coccyx, également connu sous le coccyx, peut être blessé ou brisé en tombant sur le dos ou à l`atterrissage à l`extrémité arrière de quelque chose d`abord. Malheureusement, la douleur de coccyx cassé peut durer pendant des mois, voire des années. Pour coccyx meurtri, ce remède maison peut réduire le temps de guérison.
Les choses dont vous aurez besoin
banquise flexible
Pack de chaleur flexible
Partner (en option)
Étape 1
Avec la banquise, masser les muscles autour du coccyx. Vous ou un partenaire peut effectuer le massage.
Étape 2
Pause pendant 10 minutes.
Étape 3
Avec le pack de chaleur, reprendre le massage.
Étape 4
Pause pendant au moins 15 minutes, et si un autre massage est nécessaire, utilisez le pack froid.
Conseils Avertissements
Évitez les activités qui peuvent augmenter l`inconfort. douches chaudes peuvent soulager la douleur, et assis sur un « donut » peut aider. Tenir un journal de la douleur. Si la douleur s`intensifie, communiquez avec votre médecin. La douleur et / ou médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits.
