Comment Detox avec soupe aux poireaux
Soupe de poireaux peut être utilisé pour détoxifier le corps, grâce à l`ingrédient principal et les légumes de soutien tels que l`oignon et l`ail, tous formés de fluides hors du corps. En conséquence, la soupe vous garder plein tout en favorisant la perte de poids. Le régime soupe aux poireaux doit être suivi pendant une courte période de temps, de préférence pas plus de trois à cinq jours.
Les choses dont vous aurez besoin
- 2 c. huile d`olive
- 1 poireau, tranché finement
- 1 oignon haché finement
- 2 tasses de légumes à teneur réduite en sel stock
- 3 tasses d`eau
- 3 1/2 tasses de tomates hachées
- 1 carotte, pelée et hachée
- 4 tasses de citrouille coupé en cubes
- 1/2 branche de céleri, hachée
- Une tête de brocoli cuit à la vapeur
Versez 2 cuillerées. d`huile d`olive dans une casserole.
Ajouter un oignon finement haché dans la casserole et mettez le poêle à feu doux.
Ajouter un poireau finement haché et faire cuire jusqu`à ce que le poireau devient mou.
Ajouter 2 tasses de bouillon de légumes à teneur réduite en sel, 3 1/2 tasses de tomates hachées, une carotte épluchée et hachée, une branche de céleri haché et 4 tasses de citrouille à la casserole.
Apportez tout dans la casserole à ébullition, puis réduire le feu.
Laissez mijoter pendant 10 minutes.
Mélanger dans le brocoli cuit à la vapeur, et la soupe est terminée.
Enregistrer les restes de soupe et de l`utiliser pour remplacer le déjeuner et le dîner pendant trois à cinq jours.